徹底比較！
勃起力の重要さについて
勃起力の有無って結構男にとって結構大事な問題ですよね。
勃起力があった方が男として自信を持てるでしょう。
ただ、色んな理由があってなかなか勃起が出来ずに悩んでいる男性も中にはいらっしゃるんですよね…。結構辛い悩みかと思います。
多くの場合は加齢による勃起力の低下ですね。中には精力剤に頼っているという方もいらっしゃるかもしれません。
今回は勃起力の回復の方法についてお話ししますね。
なぜ年齢とともに勃起力は減退するのか？
まず加齢による勃起力の低下の原因についてのお話をしていきます。
まず、年齢を重ねますと血管が拡張しづらくなり、血の巡りも悪くなってしまいやすくなります。
特にペニス周辺の血管は他の血管に比べて細く、ただでさえ血が流れにくい部分です。
年齢を重ねると尚更血の巡りが悪くなりなかなか勃起できないと言う事でしょう。
これは仕方のないことだと思います。
年齢を重ねれば身体は少しずつ衰えて、病気のリスクも高まっていくのです。これは誰でも同じ事です。ずっと若いままの人はいないのですから。
勃起力がなくなると自身もなくなりそうですが、落ち込んでいても仕方がありません。まずは現実を受け入れていきましょう。
ストレスが原因で勃起力が衰える事もあるぞ！
また勃起力の低下の原因は加齢だけでなく心因的な原因もあります。
精神的なストレスが原因で勃起力が低下する方もいらっしゃいます。
年齢はまだまだ若いのに全然勃起できないという方も中にはいらっしゃいます。
ただ、勃起力の事で悩んでしまいますとさらなる勃起力の低下に繋がってしまいそうな気がします。
なので出来るだけ勃起云々の事は考えない方がいいでしょう。
なかなか難しいことでありますが、何事にも深く悩みすぎないことが大事だと思います。悩みすぎて勃起不全になったり、場合によってはもっと重大な病気になってしまうケースもあると思うので。
ストレスはなるべく抱え込まないのが一番ですね。
ストレス発散の方法などを考えておくといいと思います。
勃起力回復のためのキーワード①｜テストステロンについて
精力減退や勃起力の低下解決の糸口としてテストステロンというキーワードを挙げておきます。
このテストステロンは男性ホルモンの一種で、この分泌量が増えれば勃起力は上がりやすくなりますし、逆に分泌量が減っていくと勃起力は落ちていくケースが多いです。
ただこのテストステロンの分泌量は大抵は加齢とともに落ちていってしまいます。
何も対策をしないとほぼ100％分泌量は低下するので、勃起力は落ちてきてしまうのです。
逆に言えば若いうちから対策を取っておけばテストステロンの分泌量をキープすることは可能です。
詳細は後ほどお話をしていきたいと思いますが、出来るだけ早く対策を取っていかなければいけないのです。
勃起力回復のためのキーワード②｜NO（一酸化窒素）
NO(一酸化窒素)も実は勃起力の低下などと密接に関係しています。
一見全く関係のないように見えるかもしれませんが、実はNOは血管などを拡張させる働きをしてくれます。
血管が拡張されますと当然血流はよくなり、勃起もしやすくなります。
ちなみにこのNOを作り出すために働いてくれるのがテストステロンです。なので、テストステロンの分泌量が低下しますと、当然NOもあまり作られなくなります。
そうなればやはり血流があまりよくなくなっていき勃起もしなくなってしまうという悪循環です。
と言う事でやはりまずはテストステロンの分泌量を増やすことが大事になってくるのかなって思います。
何も対策をせずに過ごしていくとＮＯも作られないのでね…。
今すぐ試せる代表的な勃起力回復方法７選！
筋トレで勃起力回復！
勃起力回復方法をご紹介していきます！
まず、筋トレです。スクワットや腹筋などがいいと思います。
スクワットも全身の血流がよくなると言われていますし、腹筋のように下半身を鍛える運動も効果的かと思います。
でも、運動を普段やっていない方は最初はキツいと思います。なので無理をしないで下さい。出来る範囲でいいので少しずつやっていきましょう。
そして、この筋トレはたくさんやればいいというものではありません。あまりにもやりすぎてしまいますと逆効果になってしまいます。
そもそもセックスの前に激しい筋トレをしたら疲れてしまってセックスに集中できなさそうですしね…。
疲れすぎない程度、負担になりすぎないレベルで頑張っていただきたいなって思いますね。
精力剤やサプリメントを飲む
中高年の方ですとこちらの方法をとっている方が多いと思います。精力剤やサプリメントを飲んで精力アップを図る方法です。
精力剤は医薬品ですと即効性があり、サプリメントはじっくりと体質改善をしていく形になると思います。
精力剤の場合は副作用が怖いですし、お値段も結構高めとなります。
中高年の方ですと精力剤を使ってもいいかもしれません。ただ、若い方は将来のことを考えてサプリメントでじっくりと体質改善をした方がいいのかなって思います。サプリですとちょっと時間はかかってしまうのですが、身体への負担も医薬品と比べて軽いです。
医薬品ですとバイアグラなどが有名でしょうか。
サプリメントはマカ入りのものが人気を集めています。
精力減退などで強く悩んでいらっしゃる方は精力剤であったりサプリメントを飲むという選択肢を考えてみてもいいかもしれません。
食事で勃起力回復？！
食事による体質改善もアリだと思います。
例えば牡蠣は栄養が豊富と言われています。
特に亜鉛はなかなか取れない栄養素で、精力アップに寄与する栄養分なのです。
また血行をよくすると言われているアルギニンという栄養素もしっかりと摂った方がいいでしょう。
このアルギニンは大豆やナッツなどに含まれています。エナジードリンクなどにも多く含まれています。
精力アップと言いますと｢下半身を元気にする｣事が重要のように感じている方が多いでしょうけれど下半身が元気になっただけでは気持ちがいいセックスは出来ません。
全身が元気でなければならないのです…！
全身が元気になるような食事を心掛けると精力アップに繋がりそうな気がします。野菜も大事ですが肉やお魚も食べてバランスのいい食事を心掛けましょう。
ウォーキングをしてみる
先ほど筋トレが結構いいとご紹介しましたが、ウォーキングも結構オススメです。
ウォーキングも結構全身の血流もよくなります。適度なウォーキングはストレスの発散にもなりますし。
まあこちらもほどほどがいいです。あまり歩きすぎてしまいますと疲れてしまいますし、その疲労感がストレスにも感じてしまうでしょう。
そして、ランニングも適度であれば効果があると思います。
でも、ウォーキングと比べて負担がかかってしまいますし、普段運動をしていない方にはハードルが高すぎます。
最初は町内一周レベルくらいのウォーキングでいいかと思います。あと、電車で通勤されている方ならば会社帰りにでも最寄りの一駅前から歩いたりするのも丁度距離的にも適度で良さそうです。
ペニスをマッサージしてみる
ペニスをマッサージするのもいい方法です。
ただ、マッサージと言ってもオナニーとかではありませんｗあくまでペニスを元気にするためのマッサージです。
まず、勃起力が落ちている方はペニスをいじる機会も減ってきていると思います。
ペニスはいじっていないと余計に勃起力が落ちてきてしまいます。
なので、勃起できない状態の時も是非ペニスをいじってマッサージをして下さい。
ペニスを握ってみたり、軽く引っ張ってみたり。いじることでペニスへの血流量がアップしやすくなります。
ペニスに血が流れないと当然勃起しませんからね。
また、これはなかなか難しいことかもしれませんが女性にペニスをマッサージして貰うと興奮していつもより勃起しやすくなると思いますｗ マッサージも大事ですが、素敵な女性とエッチな事をする事も大事かもしれませんね。
しばらくオナニーを我慢する！
こちらは回復方法というのはちょっと微妙かもしれませんが、少しオナニーを我慢してみるのも方法の一つです。
極端な話、1日で2回も3回も射精したら若くて勃起力が凄い方でもさすがに勃起しませんよねｗ それと同じで、毎日のようにオナニーをしていたらなかなか勃起できないのは仕方がありません。
精子を作るのには結構時間がかかります。最低でも丸一日くらいはかかるのです。
勃起力の低下で悩んでいる方でも数日間オナニーを我慢すればそれなりに勃起しやすくなるはずです。精子がそれだけ体内で作られて、たまってきているからです。
たまにはペニスを休ませた方が勃起力も回復するかもしれません。
頻繁にオナニーをしている方は少しだけ我慢した方がいいかもしれません。
規則正しい生活を送る事も大事です
色々とお忙しいでしょうが、なるべく規則正しい生活を送って下さい。
夜更かし、睡眠不足は身体にも悪影響を与えます。
全身が不調ですと勃起力云々どころの話ではなくなってきてしまいます…。
しっかりと睡眠を取ることはもちろんのこと、栄養をしっかりと考えた食事もしていただきたいです。
なるべくしっかりと3食食べましょう。
結構当たり前の事かもしれませんが、なかなか出来ない事です。
健康に長生きするためにも、気持ちがいいオナニーライフをするためにも規則正しい生活は重要です。
なるべくお酒やタバコなども我慢しましょう。
かといってストレスを溜めすぎてもよくないので、出来る範囲でいいです。なるべく規則正しいと言えるような生活を送っていきましょう。
勃起力が低下するとこんなに悲惨～オナニー編～
勃起力が低下してしまいますとオナニーの際にマイナス面があります。
まず、勃起できないとなると当然射精が出来ません。いじり続けても射精が出来ないのは非常に悲惨だと思います…。
性欲はあるのに、射精出来ないのは男としては辛いですよね。
射精出来ないとなるとオナニーをしたいなって気持ちもどんどん失せてきてしまうんじゃないかなって思います。
でも、オナニーをする気が失せたらペニスをいじる機会が減ると思います。
人間って使わない機能はどんどん低下して行ってしまいますので、ますますペニスの勃起力は落ちていくでしょう。
勃起できなければオナニーをしても楽しくありません。オナニーを楽しみたいならばやはり勃起力をあげないといけませんね。
勃起力が低下するとこんなに悲惨～セックス編～
セックスをするときに勃起があまり出来ないとなると本当に悲惨です。
やはりセックスの時に男らしさを表現する方法として最も有効なのはペニスをギンギンに勃起させて、女性器をペニスで刺激をしてあげることです。
でも、勃起がなかなか出来ないとなると女性を喜ばせることが出来ません。
女性側の立場からすると勃起できないと｢自分に魅力がないのかな？｣って考えてしまうと思います。
こうなるとまあ恋愛も上手くいかなくなってしまうリスクがあります。勃起力が下がるとやっぱり男としてあまり自身が持てなくなるでしょうし、嫌われてしまう可能性もあると思います。
勃起力が低下してしまいますと大事なものを失ってしまうリスクがあるのです…。
勃起力が回復するだけでオナニーがこんなに気持ちよくなる！
勃起力も落ちてしまうと悲惨ですが、勃起力が回復すると明るい未来が待っていますよ！
例えばオナホでオナニーをする際もギンギンに勃起させることでオナホの気持ちよさが際立つかと思います。
また、しっかりと勃起をさせることで射精しやすくなります。より勢いよく発射することも可能です。
そもそもしっかりと勃起しないとシコシコする事すらままならないかと思います。
それだと絶対オナニーなんかしても楽しくないですよね。
ギンギンに勃起させた状態で是非ローションを使って電動オナホで遊んだりしてみて下さいｗいい電動オナホを使うと本当に気持ちがいいのでね。
ちなみに勃起力の回復にはエッチなオカズも有効かもしれません。極上のエロ動画を見つけたら勃起力が落ち気味の方でもまだしっかりと勃起するようになるかもしれません。
勃起力を回復させて是非とも楽しくて気持ちがいいオナニーをしていただきたいですね。
自宅で勃起力を回復！そのためのベストな方法とは？
手軽に勃起力を回復させたいと思っている方は筋トレをしていくのがいいのかな？って思いますね。
腹筋運動などは下半身の血流がよくなりますし、勃起力アップにも結構有効かなって感じますのでね。
他にも色んな方法をご紹介させていただきました。
中でも精力剤を飲むなどの方法は多くの方がやられているのかなって思います。ただ、金銭的負担が大きくなってきますのでちょっとなかなかオススメしづらいです。
どうしても継続的に使っていくとなるとそれなりにお金がかかりますのでね。
腹筋運動ならばお金をかけずに出来てしまいますしね。
ただ、マイナス面としましては精力剤を飲む場合よりも体力的にちょっと疲れやすいと思います。
頑張りすぎない程度に腹筋をしていただきたいなって思います。
まとめ
勃起力の回復方法はいくつもあります。なので出来そうな方法を試してみていただきたいなって思いますね。
勃起力が回復していくと当然オナニーも楽しくなりますし、いいことだらけです。
セックスだって盛り上がると思いますので。
年齢を重ねたりするとどうしても勃起力が落ちてしまいます…。また、色んな原因によって勃起力が落ちてしまうケースもあります。
でも、勃起力を低下させないために出来ることはいくつもあるのです。
なので努力していきましょう！
あなたにはこんな記事をお勧めします！
記事を最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
今回の記事を読んでくれた貴方にお勧めしたい記事がいくつかありますのでご紹介しておきます。
もちろん強要はしません。でも、少しでもお時間に余裕があるのであれば読んでいただけたら嬉しいです。
射精コントロールだけでもオナニーの快感はこんなにアップするって知ってた？
きっと読んでも損しないんじゃないかな？って思いますしね。
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